안녕하세요. 헬스 예전에 많이 했다가....직장생활로 인해 쭉~ 쉬고....

 

근래에 다시 시작한지 두달 정도 되었습니다.

 

옛날 생각하고 밀리터리 프레스 오바질하다가ㅠㅠ 왼쪽 어깨 통증이 옵니다...

 

심한 상태는 아니고 어깨를 돌리거나 할때는 문제가 없는데

 

벤치할때는 괜찮고 위로 미는 동작을 할때 통증이 와요. (밀프나 인클라인 벤치 같은거 할때요.)

 

이때는 쉬어야 하나요??

 

통증이 없는 벤치는 계속 해도 괜찮은건지...

 

통증을 참으면서 스트레칭을 하면 증상이 좀 완화가 될까요?

 

가만히 쉬면 저절로 낫게 되는건지 병원을 가야하는건지....고수분들 답변 부탁 드립니다.