정말 허리에 안좋은건가요?
일명 하체스트레칭이라고 정말 다리붓기빼는데는
최적이었거든요.. 허리에 안좋다해서 안하고있는데
이 종아리 햄스트링 스트레칭만큼 시원한게
없다보니 뭔가 다리가 더 딴딴 더풀린 기분입니다.
강하나 하체스트레칭 주3회는 했었는데
어떤 스트레칭해야할까여 이휴