최근 pt 받으면서 배운 스쿼트 하다가 허리가 다쳤는데요

무게를 많이 친것도 아니고  20 20 꼽고 했는데 내려갈때 

등이 좀 굽었는지 긴장을 덜했는지 삐끗한게 벌써 3일째 

누워만 있네요ㅠㅠㅠㅠ

금요일에 다치고 금토 좀 쉬면 나을줄 알았는데 오늘 까지도

앉는게 힘드니 내일은 병원 가봐야겠어요 아아 운동 탄력 받아서
 
열심히 하고있었는데 디스크만 아니길....!

움직이지도 못하고 가만히 누워만 있으니 살도 붙는것같고 

스트레스 받네요... 

빨리 운동하고싶다