운동을 어느기간정도 하고나면

체지방은 감소하면서

근육량 늘리는건 힘들다고 하는데

체지방을 어느정도 빼놓고서

근육량을 늘리게되면

체지방도 같이 증가하는게 보통인가요?

다이어트하는동안 1300칼로리 정도의

음식으로 탄단지 잘 갖춰 먹고

주3회 1시간30분 웨이트

1시간30분 유산소 운동했는데

체지방은 빠져도 근량 늘리는게 쉽지않네요 ㅜㅜ