게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
근육량 늘고싶어요 ㅜㅜ
게시물ID : diet_124090짧은주소 복사하기
작성자 : 꽃뭉
추천 : 1
조회수 : 539회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2018/11/19 14:07:22
운동을 어느기간정도 하고나면

체지방은 감소하면서

근육량 늘리는건 힘들다고 하는데

체지방을 어느정도 빼놓고서

근육량을 늘리게되면

체지방도 같이 증가하는게 보통인가요?

다이어트하는동안 1300칼로리 정도의

음식으로 탄단지 잘 갖춰 먹고

주3회 1시간30분 웨이트

1시간30분 유산소 운동했는데

체지방은 빠져도 근량 늘리는게 쉽지않네요 ㅜㅜ



전체 추천리스트 보기
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지 운영 자료창고 청소년보호