일주일에 3~5일 30분씩 가볍게 운동해도 건강하게 살빠질까요?

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게시물ID : diet_124112짧은주소 복사하기
작성자 : astartec★
추천 : 1
조회수 : 677회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2018/11/22 14:27:25

저번주부터 조깅만 30분씩하고 있어요

그런데 조깅+근력운동도 하라는데 그러기엔 너무 지칠것 같더라구요.

의지박약일지 모르겠는데 저는 조깅 30분이 딱 좋은것 같은데 평생한다면 괜찮지 않을까요? ㅎㅎ

조언 부탁드립니다.

식단은 적절하게 조절하고 있어용

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