비스듬히 누워서  발로 쇠판 미는 기구 ?
그거 트레이너분이 알려주셧는데..  원판? 그거 20키로해놓고
했는데....  안밀려서 원판 다 빼니까 움직이긴 하든데요ㅠㅠ
근력이 60대  아줌마래요 ㅠㅠ..30대 인데..
제가 체중이 70인데 ..  왜  20키로도 못 밀까요..?
70키로는 밀수 있어야 정상 아닌가요? ㅠㅠㅠ
근력운동 너무 힘들어요 ..  ㅜㅜ..  
버터플? 가슴모으는 운동도 5키로  15개 , 10키로 5개 하면 
팔뚝이 떨려서 힘이 안나요 ㅠㅠ ..
덩치값을 왤케 못하는지  우울해요 ㅠㅠ....