올해 4월 23일부터 다이어트 시작했구
145kg에서 104kg까지 토탈 41kg 감량했습니다  
운동은 하루에 유산소만 아침공복1시간10분 저녁식후55분에 하고있구요
최근들어서 더 스피드하게 빼고싶은마음에 150~200칼로리를 덜먹고 있어요 여기서 제가 고민인게 운동을 아침저녁으로 하고 식단외에는 군것질을 일절 안함에도 불구하고 매일아침 몸무게잴때 몇백그람 늘어있거나 그대로네요; 제가 지금 뭘 잘못하고있는건지 의구심에 질문 올립니다

아침식단- 닭가슴살 100g,사과 1/3,고구마 100g,배춧잎 조금
점심식단- 고구마 100g,사과 1/3,우유200ml,귀리 1숟갈,구운계란 1개
저녁식단- 아침과 동일

제가 하루에 먹는양을 칼로리로 계산해보니 950칼로리정도 되더라구요
참고로 제 기초대사량은 1427입니다