인바디를 하고 일주일 전과 비교해보니 지방량 0.3kg 빠지고  
근육량은 0.2kg 빠졌네요

체지방률도 줄어서 좋지만.....
왜 근육도 함께 빠지니..... 근력운동 하느라 날마다 얼마나 힘든데 ㅜㅜ

 
제일 어려운 거는 식단임을 또 느낍니다 ㅠㅠ

이러면 의욕이 안 생겨서 또 식단을 안 지키고... 이놈의 의지부족
18년 마지막 한달 또 열심히 해봐야져! 

하 근데 연말이라 약속도 많을텐데
술과 안주 등등 식단 벌써부터 걱정되네요 ㅜ..ㅜ