다이어트 식단 이렇게 해도 되나요?

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게시물ID : diet_124417짧은주소 복사하기
작성자 : 우루쾅★
추천 : 0
조회수 : 652회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2019/01/04 22:49:13

공시생이라서 공부하다가 스트레스를 먹는 걸로 풀다보니 뱃살이....ㅎㄷㄷ

이제 독한 맘 먹고 빼고싶어서요.

양배추+양상추 잘게 썬담에 드레싱 조금 뿌려서 먹고(국그릇기준) 밥은 한숟갈 정도만 먹으면서

나름 식단조절하고 있습니다.. 이렇게 먹어도 되나요?

밤에는 30분~1시간정도 웨이트운동하는데 운동 전에 삶은 계란 먹어도 될까요?.. 탄수화물이 부족한지 힘드네요.

그리고 살빼는데 계란 노른자도 같이 먹어도 될까요?

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