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하루 30분 자전거타는것만으로도 효과가 크네요
게시물ID : diet_124473짧은주소 복사하기
작성자 : 다이어트드림
추천 : 4
조회수 : 1725회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2019/01/15 22:27:59
그걸 말하는 이유는 제가 매일 자전거 30분씩 타다가

두어달 안탔더니 10kg정도 증가했습니다 ㅠㅠ

매일 30분정도 걸어서 퇴근하던걸 추워서 못했고...

식생활이나 생활패턴자체는 크게 변화가 없었는데 ㅠㅠ

저 두가지가 빠지니 살이 훅 쪘어요 ㅠㅠ

반성하고 다시 운동과 식이조절들어갔습니다.

10kg 중에 3kg은 뺐고 일단 나머지 7kg을 빼는데 주력하려고 노력중입니다.

오유 다이어트게시판 처음 왔을때보다 20kg이 쪘으니 ㅠㅠ

슬프군요

열심히 해야겠습니다.
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