현재 군인 준비중인 사람입니다 오늘 인바디 검사를 했는데요 철저히 지킬 자신 있으니 제 인바디를 보시구 식단을 ! 하루에 운동 1시간정도 하구요. 제가 알기론 사람마다 칼로리양이 있다고 하던데 건강하게 몸짱도 되구 또 목표하는 군인의 꿈도 이루고 싶습니다.   그러나 제가 자취중이라 음식을 만들 여유는 없어서 먹을 수 있는건 바나나 달걀 닭가슴살 고구마같은 마트 기성품들입니다. 닭가슴살은 이미 대량으로 주문해놓은 상태구요. 프로틴도 대량으로 있습니다. 영양학 고수님들 제 인바디를 보시구 조언과 식단 부탁드립니다. 감사합니다.