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게시물ID : diet_124591짧은주소 복사하기
작성자 : 눈맛햄스터★
추천 : 6
조회수 : 251회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2019/01/31 13:02:07
벤치프레스
20kg×15
40kg×10
70kg×7
75Kg×4×3 set
풀업 중량3kg
5×5 set
점심에 운동은하고싶고 시간은별로 없네용...
저녁에 마저할것입니다.
12월에 벤치75가 1rm이엇는데
4rm까지 내려왓네오
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