안녕하세요 3달차라 스스로에게 잘하고 다독거리기 위해
기록물 하나 남기러 왓어요 ㅎㅎ
85.9 -> 77.2 , 체지방 24.8-> 13.0 골격근 34.6->36.9 체지방률 28.8%-> 16.6%
입니다 
다게에서 도움을 많이 받았어서 저도 좀 도움이 되고 싶네요..비루하지만 ! 
운동루틴이나 식단은 댓글 남겨주시면 제가 하고있는법 정보 도움이 될진 모르겠지만 남겨드릴게요 다들 화이팅입니다!!! 
... 아랫배는 빠질생각을 안하네요