다이어트 목표로 헬스다니고 있습니다 이것저것 챙겨먹기는 힘들어서 마트같은데서 쉽게 구할수있는걸로

 

아침에 바나나 고구마

점심에 바나나 고구마 닭가슴살샐러드

저녁에 운동가기 전이나 후에 냉동닭가슴살이랑 팽이버섯 구워서 먹고있어요

 

점심은 대부분을 회사에서 떼우다보니 배달음식밖에 안먹어서 (짱깨,떡볶이,햄버거,한식,일식 등) 마땅히 시켜먹을게 없는거같아 저렇게먹고는있어요

 

보시고 더 챙겨먹어야될 음식같은거 조언해주시면 감사하겠습니다