다이어트 시작할때 입니다 ㅎ

오늘 인바디

식단 조절하면서 하고있습니다. ㅎ

식단은 아침은 현미밥 반공기 + 계란 후라이 4개(노른자 3개빼구요)

점심 야채샐러드+과일 드레싱 조금+닭가슴살 1.5개

저녁은 헬스 갔다와서 점심과 같은 식단으로 먹고있네요

근데도 근육량은 ㅠㅠ

열심히 안해서 일가요??

4~5월 사이에 잠시 쉬었다가 오늘부터 다시 시작했습니다.

근데 근육량은 계속 빠지고있어요.. ㅠㅠ

근육량 -3kg 체지방량 -9kg 총 12kg 빠졌습니다.

그래도 오늘부터 다시 시작 했으니 6월 중순에 한번 더 재야겠네요 

다이어트 하시는 분들 모두 화이팅입니다!!