기술 훈련
56˚ 웨지 칩샷, 어프로치 볼 위치 및 스윙 크기 골고루
PW, 9I 힘빼고 부드럽게
7I, 5I, 3I 시작은 힘빼고 부드럽게, 나중엔 가볍고 빠르게 빵빵빵
드라이버 무념무상 빵빵빵
퍼터 에임 신경쓰고 거리 계산해서 톡
샷 이미지 트레이닝
검도 그립
어드레스
고관절, 척추 각도 신경쓸 것.
안녕하세요~ 자세로 앞으로 약간 숙이고 엉덩이는 약간 뒤.
내 체중이 고관절 사이, 배꼽 아래 무게 중심에서 시작하여 무릎, 발목 거쳐서 미드풋으로 지면을 눌러주는 상상.
백스윙은 골반, 어깨 등 몸통 꼬이면서 체중이 오른발 밟아줌
트렌지션 0.01초
다운 스윙은 왼발 밟으면서 하체 리드, 척추각 유지, 가볍고 빠르게.
임팩트에 양쪽 팔꿈치 펴면서 파워를 클럽까지 전달.
팔로우는 배꼽이 목표지점까지, 어깨는 끝까지 편안하고 자연스럽게 돌릴 것.
*다운 스윙과 임팩트 시 파워와 비틀림 토크는 하체에서 시작하여 골반 타고 척추를 지나 견갑골 사이 승모, 광배까지 쭉 타고 가면서 전완근, 그립을 거쳐 클럽에서 폭발.
(연습할 때엔 개별적 동작의 완벽한 수행에 신경쓰되 샷할 때엔 시퀸스가 자연스럽고 경쾌하게 하나의 동작으로 완성되도록 할 것.)
**다운 스윙할 때 힘 줘서 휘두른 것 같지 않은데 공은 빵빵 맞아나가고 제 느낌상 힘들게 스윙한 것 같지 않은데 스윙 후에 나른한 피로감이 오네요.
스윙 시퀸스가 제 신경계와 근육에 어느 정도 인스톨되었나 봅니다.
연습 스윙할 때 팔로우는 끝까지, 몸은 부드럽게 정확한 자세로 천천히..
연습 스윙할 때 스윙 패스를 몸에 익히고 샷할 때에는 경쾌하게 터트려보자.
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