피티도 열심히 받고 운동도 꽤 했습니다만..

지난 주엔 족발이 참 맛나더군요.

거의 변화없이 체지방이 증가했습니다.

피티선생님이 회원님 이러시면 건강한 돼지가 됩니다.라는 뉘앙스로

말씀하시더군요....

네 건강한 돼지가 되어가고 있습니다.

아침식단 일반식(밥 한공기랑 반찬들)
점심 양배추 한웅큼, 방울토마토 20개 정도, 계란 2개, 고구마 2개
저녁 닭가슴살 200g, 양상추 파프리카 샐러드 국그릇에 가득, 고구마 2개, 요거트 1개

토요일엔 아침 일반식
점심 콩국수
저녁 족발, 소주

일요일 아침 라면 2개
점심 뭐먹었더라...
저녁 닭가슴살, 풀떼기........

이렇게 먹었습니다.

이번주엔 
아침,점심,저녁
닭가슴살, 풀떼기, 고구마 뭐 이런식으로만 먹을 것 같네요.

피티선생님 말씀에 술이 마시고 싶으면 차라리 닭가슴살에

마시라더군요.

... 이번주도 화이팅입니다