요새 3잡 일 하면서 2주간 거의 100-110 시간 일하느라 운동 갈 시간이 없었습니다

간만에 시간이 나서 운동 다녀왔는데 기분 좋네요

오늘의 운동 - 스내치 & 오버헤드 스쿼트
- 1x2 1x1 55lbs
- 1x2 1x1 65lbs
- 2x2 2x1 70lbs
- 3x2 3x1 80lbs

10분간 최대한 많은 라운드 
- 5 밴드 풀업
- 10 푸시업
- 15 wall ball 14lbs

10분간 7라운드 + 5 풀업

오랜만에 운동하니까 기분이 좋네요

인바디 해 본적이 없어서 항상 어떤가 궁금했는데 우연히 마트에서 인바디기계(?)를 발견해서 해 보았습니다
체지방이 생각보다 높더라구요 ㅠㅠ 차트를 보니 거의 과체중 ㅠㅠ
자중해야지 하면서 맥주 한캔 까는 나... ㅠㅠ

다들 열운 하는 하루 됩니다 ㅠㅠ