현재 다이어트 한달째에요

지금까지 4~5kg 정도 뺏어요

총 감량 목표가

20kg 에요

원래는 그냥 고도비만까지는 아니고 체중상으로는 그냥 비만이였는데

한달만에  4~5kg 빠지니까 자신감이 붙네요

근데 한달쯤 지나니까

슬슬 예전처럼 막 먹고 싶어지네요 ㅠㅠ

이거 참기너무 힘들어요 ...

ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

그리구 웨이트 할때 효과적으로하는 방법이 있나요 ?

친구말로는 웨이트는 하루에 한 부위만

집중적으로 하고 다음날은 다른 부위 그런식으로

하는게 효과가 좋다던데

레알인가요 ... ?