1시간에 짧게(?) 끝냈습니다.

워밍업으로 1분 인터벌달리기를 했는데, 1분 휴식으로는 벅차네요. ㅜㅜ

담배를 더 줄여야 아니 끊어야하는데.... 쉽지가 않네요.

버피-스윙-워킹런지를 돌릴 때는 몰랐는데

마무리운동으로 버피만 하니 훨씬 수월해서 좋네요.