매드카우 훈련을 시작했는데... 돌아다니는 버전이 2가지였네요.

제가 시작한 버전은 스트레이트 5×5 훈련법이고

스트롱리프트닷컴 버전 매드카우는 첫주 시작무게도 높고, 훈련법도 조금 다르네요.

뭐가 맞는지, 그냥 아무거나 선택해서 하면 되는지... 헷갈립니다.^^;

암튼, 시작 무게가 너무 낮아 워밍업만 하다 만 느낌이네요.

훈련을 한 것도 아니고 안한 것도 아니고...