어흑 부산 확진자가 거주하는 반여 선수촌아파트에 친구가 살고있는대 저랑 같이 운동 매일가고 제가 걔 차를 타고 다닙니다...
헬스장은 다른 확진자인 동래 메가마트 바로 옆에있는 멋짐에 다니구있어요.. 근대 그저깨 부터 살짝 옷을 얇게입구 댕겨서 감기기운이 스멀스멀 ㅠㅠ
어제도 찬바람에 싸돌아댕기니까 아침에 뭔가 쌔한느낌이 들어서 일단 오늘은 방콕입니다..ㅠㅠ
2020-02-22 하체하태 스쿼트
20kg 10개
40kg 10개
60kg 10개
80kg 5개
100kg 5개
120kg 5개
135kg 5개 * 3세트
120kg 5개
100kg 5개
80kg 10개
60kg 10개
어깨
페이스풀 5세트
사레레 5세트
밀리터리프레스 5세트
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