p.t를 할려고 하는데요 현실적인 기간은 어느정도 인가요?

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작성자 : 혜진아사랑해★
추천 : 1
조회수 : 610회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2020/02/23 13:48:29

pt를할려고 합니다.

1. 왜소한 체격 개선

2. 운동시 한계지점 스스로 극복

-> 근육이 찢어지는 느낌이 나고 힘이 딸릴때가 진짜 운동이라고 하잖아요.... 이때 더 많이 반복해주면

근성장이 잘 이루어지고 그렇지 못하면 정체된다고 해서

이 한계지점 부분을 혼자운동시 스스로 잘해냈으면 해서요....

일단 집근처 pt샵을 가서 상담을 하니 절 호구로 보았는지 1년을 하라네요.... 이런! 나쁜...!!!!

제가 원하는 두가지를 얻을려면 이 정도는 해야 된다는 기간이 최소 어느정도 인가요?

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★하이호오

2020-02-23 17:48:34추천 0

너무 길게 끊지 마시고 혹시 가능하시면 집에서 가까운 피티샵이나 헬스장에 미리 한달정도 운동권만 끈어서 어떤 강사가 잘가리치는지 눈팅하다가 지목하셔서 하는게 젤 좋지 않을까... 싶네요.

남자분이시면 첨부터 피티 하는것보다 어느정도 하다가 하는게 괜찮지 않을까 싶네요.

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★빨간피클

2020-02-23 21:10:18추천 0

음.. 운동은 너무 개인차가 큰것같아요. 주2회씩 3갤정도 잡고 체험해보시는건 어떨지요

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