작년 11월부터 벤치, 이두, 삼두, 전완, 케틀벨 했죠.

그리고 올해 8월 14일
스트렝스 루틴 시작했고 수영도 하고 있습니다.

예전엔 한두개 겨우 들던 중량

5회 4세트 칩니다.

프로그램 좋고 식단 필수죠.

그렇지만 다게 동지들 덕택에 하루하루 강해지고 있습니다.

감사합니다.

당신과 저는 내일 더 강인해질 겁니다.