원룸에 살고있는 청년입니다.음식 만들기 귀찮아서 하루에 한끼 많으면 두끼 그것도 굉장히 불규칙적으로 먹으면서 생활하고 있습니다.
그러다 보니 건강에 적신호가 오는것 같더라구요 몸도 계속 말라가고 주변에서는 쾡해 보인다고 하고 생활습관 문제도 있는 것 같지만 일단 식습관 부터 고칠려고 합니다.
거창한것보다 평범하게 밥을 해먹을려고 하는데 할줄아는건 라면과 계란후라이뿐...대충 하루 식단을 어떤 식으로 짜야하는지를 잘모르겠네요.그러다보니 막상 만들어 먹자고 생각해봐도 뭘해야할지 모르겠고 저한테 도움을 주세요 ㅠㅠ 하루 식단 짜는 팁 ? 이런 것 부탁드리겠습니다. 이것도 질문글이니 본삭금 걸었습니다.
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