요즘 집에서 간단하게 운동을 시작하면서 스쿼트도 하고 있는데요

발위치와 방향은 운동하는사람 편한대로 부담안가도록하라고 해서

발위치는 어깨 너비보다 좀 넓게잡고 발끝 방향은 바깥쪽을 향해서 운동을 합니다 (발을 일자로 하게되면 무릎이 잘 안굽혀져서요ㅜ)

여튼 이렇게 운동했더니 요몇일 허벅지 안쪽 근육만 디립다 땡깁니다... 먼가 내가 한 운동이 스쿼트가 아닌느낌...

스쿼트라는 운동이 허벅지 안쪽에 자극이 큰게 맞는건지 아니면 원래 주 자극근육이 어딘지 궁금합니다!!