아침에 천천히 달리기 40분가량

등운동
로우머신 5셋
바벨로우 4셋
컨벤데드 7셋 
어시스트친업머신+어시스트딥스머신 4셋
40~45분 한거같아여.

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운동의 몸매관리 외 이점을 느끼고 재미도 느꼈지만
몸매강박이 가장 주된 이유였고
사실은 나를 몰아치고 있었음을....
어제 인정했습니다. 끄흡..

마음과 정신에 폭풍이 몰아친 후 결심했지요. 

즐길 수 있는 취미로 남기기 위해
그만할까? 느낄때 한두번 더하는 정도로 마쳐보렵니다.
아프지않아도 좀 쉬고싶으면 그냥 쉬려구요...

달리기할때도 웬만하면 가민워치 벗고 제 몸상태 보며 뛰고 ㅎㅎ 

가끔가다 기록재어보고, 욕심나는 날엔 가끔 몰아치기도 하면 되겠지요.

선수도 아니고 그냥 생활체육인데 이정도로도 충분하다 생각합니다.

...
그렇습니다. 
하지만 중량 욕심은 버릴수없드아아아ㅏ!


모두 득근하세요♥