처음 땡땡이의 시작은
일 다녀와서 밤샘해서 너무 힘든데
일단 좀 자고 회복 좀 하자... 였습니다만...

하... 네.. 제가 저를 잘 몰랐어요...
집 밖에 나가는 게 너무나 힘들고
약속이 잡히면 약속 당일 이틀 전부터 기운이 빠지는
뼛속까지 집순이였던 것입니다...

2주만에 헬스장... 네.. 혼났습니다...
불어난 지방이 절 혼내더군요...

하지만 2주 잘 먹고 잘 쉬었습니다ㅠ

폼롤러 스트레칭 20분 

레그익스텐션 10kg 15*3
맨몸스쿼트 15*1
백스쿼트 스미스머신 빈봉 15*1, 원판 2.5kg 10*3
덤벨 프론트 스쿼트 4kg 15*1, 8kg 15*2
맨몸스쿼트 15*1

사이클 40분 

그런데 2주 잘 먹고 잘 자고 잘 놀아서 그런지
별로 안 힘들고 시간도 금방 가서 좀 놀랐어요...
숨 딸리고 그런 거 빼고는
집 가는 계단에서 다리도 적당히 호달달하고
100개... 할 만 한 갯수구나... 싶어지고...
아, 물론 내일과 모레 허벅지 상태는 초쥭음이겠죠!!

내일은 등짝, 등짝을 할 것입니다...
핫핑끄 스트랩을 사용할 것입니다...

이제 정신차리고 다시 감량!! 화이팅!!