1. 아침: 볶음밥(곤약잡곡 무청시래기 표고버섯 솥밥)+부추, 바나나 1개, 사과즙, 양파즙, 마늘즙, 양배추즙
2. 점심: 돼지 전지 불고기+숙주나물,+버섯(한주먹, 한주먹, 반주먹), 부추, 당근, 마늘, 고추, 현미밥
3. 저녁: 점심과 동
4. 운동: 팔굽혀펴기 260개, 턱걸이 70개, 스쿼트 160개, 훌라후프 30분
5. 자기 전: 사과즙, 양파즙, 마늘즙, 양배추즙
매번 운동할 때 보이던 훌라후프, 쉴 때마다 잠깐씩 해봤는데 재밌네요. 배도 아프고 ㅠㅠ
평소 마시던 즙들도 적어야 겠다 생각해서 적습니다. 오늘은 진짜 배터지게 먹었네요.
내일부터는 더 열심히 해야 겠습니다.
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