1. 아침: 사과즙, 볶음밥(요즘 다이어트 식품 잘 나오네요. 아침에 급히 나갈 때 먹기 딱 좋네요. 양도 많고 칼로리도 낮습니다.)
2. 점심: 튀긴 닭 4조각, 식빵 2조각
3. 저녁: 돼지고기 반주먹, 현미밥, 김치
4. 운동: 달리기, 팔굽혀펴기 200개, 스쿼트 140개, 복근 140개, 턱걸이 90개, 달리기
5. 자기 전: 양파즙, 마늘즙
즙을 많이 먹으면 안 좋다고 하셔서 조만간 친한 약사님과 상담하러 가봐야 겠네요. 댓글로 알려주셔서 감사합니다.
양파즙은 제가 한번 효과를 톡톡히 봤던 거라 일단 마시는데 다른 거는 좀 물어 봐야겠습니다. (혹시 지금도 많은가요?)
아~! 그리고 예전에 입다가 살쪄서 못 입던 바지... 오늘 세탁했습니다. ㅠㅠ 여유롭게 들어가네요.
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