작년 10월부터 시작 된 다이어트를 시작 했는데 성공 했습니다.

98->74까지 뺏어요. 현재 한달째 유지중 입니다

탄수화물 먹는걸 줄이고 하루에 1시간씩 유튜브 보면서 운동해서 뺏네요.

따로 챙겨먹고 그러기 보다 그냥 밥먹을때 밥을 엄청 작게 먹고 반찬 위주로 많이 먹었어요. 

천천히 꼭꼭 씹어먹으니 금방 배가 차더라고요.

지하철에 앉으면 늘 한자리 이상 차지해서 옆사람에게 미안 했는데 이젠 안그래서 너무 좋네요ㅎㅎ

다들 화이팅 하세요~