안녕하세요.

이제 20대 후반 남성 키 173 몸무게 55~57입니다.

몸무게가 정말 고무줄입니다.

물론 55키로에서 57키로 사이를 항상 왔다갔다 하는데요.

잠을 자고 일어나면 무게가 줄어있고 끼리를 거르기라도 하면 여지없이 몸무게가 추락합니다.

밥은 보통 하루에 2끼 정도 먹습니다. 아침은 거의 먹지 않고요.

밤에 특히 새벽에 군것질을 많이하고 라면도 많이 끓여먹습니다.

보통 새벽에 많이 먹는 패턴입니다.

그래서 질문 드립니다.

살찌는 방법을 알아보던 중에 탄수화물 보충제를 먹으면 체중이 늘어난다고 하여서...

혹시 탄수화물 보충제를 먹으면 살이 찔까요?

탄수화물 보충제 추천 부탁드립니다.ㅠㅠ

그리고 운동은 헬스를 다니지는 않고 집에서 꾸준히 허벅지 & 다리 운동, 아령 등으로 운동 할 생각입니다.

살이 찌는 방법이나 탄수화물 보충제에 대한 정보가 있으시다면 알려주셨으면 합니다.

몸무게 62키로그램을 목표로 ㅠㅠ

좋은 하루 되세요^^