안녕하세요

 

키는 181

 

몸무게 85였는데

 

72까지 내려왔습니다

 

치킨 과자 초콜릿 탄산음료 이런거 안먹고...

 

인터벌 한시간 반정도 하고 있구요

 

 

 

아침은 거의 안먹거나 바나나 반개

 

점심은 어쩔수 없이 일반식 밥은 절반만

 

저녁은 닭가슴살 야채 등등

 

 

 

그래도 몸무게가 많이 줄어서

 

옛날에는 못입었던 옷들도 입을수 있어 좋긴한데

 

 

 

배가 아직도 한참 나와있네요

 

가장 나온부분이

 

90센치

 

35인치 정도 됩니다

 

 

뱃살 없어질때까지 해온것처럼 하면 될까요?