건강한 신체와 정신, 끈기와 인내, 통제력이 있고 탄수화물만 약간 줄이면 가능한 것을.. 그리고 지속적인 운동.


마음이 허한 걸 음식으로 채우면 안되요.
하지만 어떤 사람들에게는 그게 아주 어렵죠.