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게시물ID : freeboard_1939333짧은주소 복사하기
작성자 : Bmwwwwww★
추천 : 0
조회수 : 300회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2020/11/20 13:47:45
평일
아침:닭가슴살.고규마
점심 계란3
저녁 닭거숨살 바나나 아몬드 단백질쉐이크
뭐 이정도로 먹고 주말은 걍 과식아닐정도로만 일반식먹구요
ㅠ 평일에 헬스갔다가 수영도가요
근데 살빠지는게 넘 더디네요 거의 한달내내 정체기..
먹는거 저거보다 줄이면 근손실오고 ㅋㅋ
수영은 초급반이라 운동량이안크다해도
빠지는게 넘 더디네요..
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