안녕하세요
지금 다이어트로 무지...고심을 하고있는
20대 처자입니다.
제가 약 2주 전부터 헬스를 다니기 시작했어요...
작년에 이래저래 상황때문에 다이어트를 했다가 뺀 살이
도로 찌고 거기다 플러스로 더 쪄버린 상황이에요
예전에 뺄때는 쉽게 잘빠지던 살들이 요요로 다시 찐 살들이라
다시 빼려고 하니 정말 더럽게 안빠지네요...
오유여러분들이 강조하는 식이조절 운동 다 꾸준히 하고있어요
그래서 지난달엔 헬스한달하고 5킬로정도 뺏는데
개강하느라 잠시 접었다가 다시 헬스 시작하는데
몸무게 변화가 하나도없어요...지방은 조금 빠진거같은데 근육이 도로 붙어서 그런지...
뭐 2주차에 살이 빠지는 그런건 바라지않습니다만
제가 귀가좀 얇아요

친구들 말론 헬스하면 돈만버리고 살 안빠진다 하지마라
런닝머신 하는거랑 그냥 길거리 걷는거랑 효과가 다르다 런닝머신은 살 안빠진다
길거리 걸어다니면서 운동해야 빠진다 이러면서 자꾸 저한테 뭐라고해요...
그리고 유산소 운동 한지 1시간 30분만에 체지방 연소가 시작되나요?
전 30분 이후로 알고있는데..
그래서 오전수업 없는날엔 공복에 유산소 운동 꾸준히 하고있어요

지금은 식이조절 하면서 토마토 즐겨먹고 닭가슴살 먹고 
물론 밥도먹지요~

유산소운동 1시간30분 근력운동 30분정도 하고있는데...

진짜 헬스를 하면 안빠지는건지....
뭐가 맞는건지 모르겠어요...
( 또 트레이너 말론 운동은 꾸준히 3개월정돈 해야 다이어트에 효과적이라고 하시던데 그얘길 또 친구들한테 하니깐 상술이니 개소리니 어쩌고 저쩌ㅏ고 ㅠㅠㅠㅠ)

귀 얇은 저는 그저 울지요 ㅠㅠ