몇 가지 대원칙만 지키고 그 안에서 맘껏 드세요

탄수화물이 어쩌고 인슐린이 어쩌고 섬유질, 단백질이 어쩌고 백날 떠들어봐야 맨날 올라오는 질문은

"그래서 이것만 먹으면 빠질까요?"

"지금 먹는거에서 양만 줄이고 운동하면 빠질까요?"