예전에도 고게에 질문남겨, 운동만햇엇는데요 (3달) 전혀 변화가없어서 다시 질문드립니다.

현재 전 고1남자, 175/75 정도입니다,

몸 전체적으로 살을 빼고픈데,, 헬스는 못다니는상황이구요,,,

해외라 집에오면 5시쯤되구요,, 할수있는 운동은 조깅(약간 언덕진곳이 많음), 축구, 농구, 배드민턴 이정도입니다.

(배드민턴은 밥먹기전에 가능, 다른건 아무떄나)

식단은 키도 크고싶어서 함부로 식단을 못바꾸겟더라구요,, 뭘줄여야될지 도저히몰라서,, 키에 절때 영향안가고, 키가컷으면 좋겟습니다;