헬스 직후 글루타민(glutamine)을 마시고 있습니다
인터넷으로 글루타민 파우더를 1kg 주문했는데 양이 너무 많네요
이걸 물에다 타서 한컵씩 마십니다
아직도 많이 남았습니다
인터넷에서 검색해보면 이것은 근육을 만드는 성분 중의 하나로
기타 헬스보충제에 비해서 실제 의약효과가 있다는 말이 많이 나옵니다
그래서 병상에 있는 환자에게 실제로 이걸 투여하면 근육이 유지되는 효과가 있다고,
저는 운동 직후 이걸 마시면 근육이 더 잘 붙겠지 하고 지금껏 마셨습니다
저는 이걸 하루에 4-5g 씩 계속 먹었는데요
한 1년 정도 매일 마셨습니다
인터넷에 보면 부작용이 없는 보충제라고 되어 있는데
이거 정말 믿을만한 것인지 궁금합니다
지금 1년 정도 되었는데 혹시 간이나 신장등에 이걸로 이상이 오는 것이 아닐지?
왜냐면 이런 것을 보았기 때문입니다 여기보면 당뇨병 등 치료제로 되어 있는데 유의사항이 많네요
좀 겁이 나는데.... 혹 잘 아시는 분 조언 좀 부탁드립니다
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