210330 고래의운동

윗가슴 근육도 키우겠다고 리버스그립 벤치프레스를 하고는 있는데...

미국 유튜버 영상보고 하고 있어서

제대로 하고 있는지 모르겠네요.

* 몇차례 등록도 해보고, 1대1 문의도 해봤는데

애니멀플로우는 안만들어주네요. ㅜㅜ

가장 가까운 거 같은 요가로 대신 표기합니다.

★쿸쿠보틀

2021-03-31 14:11:11추천 0

호오 솔깃하지만 전완근이랑 악력 없으면 앞니가 굿베이할것 같은 무서운 느낌이 들어요ㅋㅋㅋ

댓글 1개 ▲

눈꼽낀고래

2021-04-01 00:59:46추천 0

걱정마세요. 바가 입에 떨어질 가능성은 적습니다.
다만 목젓이나 갈비뼈를 짓누를 뿐이죠.
그러니 아는 분에게 바벨에 깔리면 20키로씩 더 끼워달라고 미리 부탁하세요.

Kobe

2021-03-31 19:17:34추천 0

개인적으로 리버스벤프를 좋아하는데
저는 겨드랑이는 오버핸드보다 절반각도로, 하박은 지면과 수직이나 아주 살짝 구부러지게 해서 밀어요
만약 그립이 조금 불편하면 ez바 사용해서 해보니(지금은 일반 바 사용중이지만) 좀 나았구요
개인차가 있겠지만 조금이라도 도움이 됐음 좋겠네요

댓글 1개 ▲

눈꼽낀고래

2021-04-01 01:01:16추천 0

오~ 저도 코비님 처럼 하고 있습니다. 오버그립때는 손목 부담이 없었는데, 리버스그립은 손목 부담이 좀 있네요.
이지바로 해봐야겠어요. 감사합니다.