1. 하루 최소 15분
2. 동작은 정확하게!
3. 하루 1.5L 이상 물 섭취
4. 체중계보다는 거울과 친하게!
5. 잠자는 시간을 제외하고는 복부에 긴장을!

항상 살이 빠지기만 하는 다이어트는 위험해요! 계단식 감량으로 건강한 다이어트를 해야한다는 마음가짐이 가장 중요합니다 ^^