제가 공포증이 생기는 건 수업시간이에요
선생님과 눈마주치는게 힘들어서
그래도 나름 계속 노력하는데

표정이 계속 굳고 
수업을 마치고 거울을 보면 
제 표정이 혼이 나간것처럼 변해있는걸 느낍니다 

굳이 선생님을 보지않고 칠판만 보려고하면
뭔가 선생님을 일부러 무시하는 것처럼 되는것같아요..

정말 너무 힘이 들어요
무슨 방법 없을까요?