제가 자존감이 낮습니다..  

애인이 있음에도 불구하고
애인이 군생활 다 끝나면
저는 언젠가 버려질 것 같고..

친구들도 저를 그닥 소중한 존재로
생각하지 않는 것 같고..

이런 생각들을 스스로 하다보니
제가 저를 파먹는 것 같네요.

어떻게 해야하나요?