최근 New York Times에서 12가지 운동을 7분동안 간단하게 하는 프로그램을 소개했다고 합니다.

각 운동들은 그다지 어렵지 않은 난이도를 가지고 있구요.....

 

매일 하면 건강에도 꽤 도움이 될 것 같습니다.

운동 보조용 앱들도 나온 것 같구요.

(아이폰용 앱으로도 나온 걸 보면, 아마 안드로이드 앱으로도 있을 것 같습니다 ^^;;)

 

 

 

자세한 내용, 동영상 설명 등은 제 블로그에 요약해 놨습니다.

그냥 참고삼아 읽어주세요~

 

http://tubebell2.tistory.com/172

 

그럼 다들 즐거운 운동하세요~ ^^