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인터벌 라운드 트레이닝 5R
게시물ID : sports_104383짧은주소 복사하기
작성자 : 메시친구
추천 : 0
조회수 : 502회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2021/09/29 20:27:03

누구나 하실 수 있는 트레이닝 입니다.

 

영상을 틀어 놓고 따라 하시면 돼요.

 

팔 벌려 뛰기 20회

원투 연타 80회

플랭크 20초

 

사이 쉬는 시간 10초

 

이렇게 5라운드가 진행 됩니다.

 

 

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