헬스경험은 고등학교3학년정도때 몸만드려고 잠깐 5달정도 한게 전부입니다.

그후 곰처럼 먹기만해서 현재는 체중이 25kg이상 불어나있는 상태고요 (176,68 →176,92)

얼마전 다이어트를 도전해봤는데 한달도 못가 의지부족으로 실패하고 말았습니다....

 어느정도 돈을 투자를한 후 , 돈이 아깝지않게 운동을 해야겠다는 생각이들어

보충제와,인바디체중게,헬스3개월정도를 구입예정입니다.

보충제로는 순수단백질(웨이)를 구매할 생각이고

일정은  6시 퇴근후 7시부터 9까지 운동예정인데 

보충제섭취 방법(시간대)을 좀 알려주시면 감사하겠습니다.

보충제 제품 추천도 해주시면 더좋구요~~

감사합니다.