요즘 맨몸운동의 인기가 많아지면서 플란체, 프론트레버, 백레버 같은 고급 기계체조 기술을 연습 하는 사람들이 많아졌는데

무턱대로 그걸 연습하면 안되고 그 동작을 하기전에 기본기를 완벽히 다져놔야 부상이 없이 안전한 운동을 할수 있습니다

언뜻 보면 쉬워보이지만 직접 해보면 여깄는 운동 다 마스터 하는데 상당한 시간이 소요될것입니다

오래 걸려도 계속 끈기를 가지시고 반복하시면 좋은 성과를 거두실수 있을것입니다

한세트 끝나고 휴식시간은 최대1분이 넘지 않게하는게 목표입니다.

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