평소 일반식만 먹으면서 운동했습니당.

이제 보충제 먹으면서 해볼려고하는데요 어떤보충제 먹으면 좋을까요

단백질보니 복합단백질이랑 순수 단백질?? 암튼 이렇게 나눠져있든데

지방이 좀있으니 순수 단백질이 괜찮을까요??