키 173.3cm

몸무게 74~5kg(매일 왔다갔다합니다.)

취미로 농구도 하고, 수영은 3달치 끊고 1달째 하고 있습니다.

사실 이렇다할 웨이트를 배워본 적이 없어서 뭘 해야할지 모르겠네요.

가장 고민은 뱃살입니다. 웃통을 벗고보면 배가 바지허리에 걸쳐 쳐지고요.. 티셔츠를 입어서 옆으로 보면 앞에 살짝 똥배가 나옵니다ㅠㅠ

그리고 허벅지살도 꽤 있는 편입니다.

따로 하는일이 없어서 남는게 시간인 학생입니다.

개강을 하게되면 학업에 바빠 따로 운동하긴 힘들고, 끊어둔 수영만 하고 주말에 농구하면서 체력을 다질 생각인데

그 전에 3주간 뱃살만큼은 없앨 수 있는 빡센 다이어트는 없을까요?

운동 방법하고, 식단 충고 부탁드리겠습니다ㅠ.ㅠ