오유에 주변 아는분들이있어서 익명인점 
고게로 온점 죄송합니다...


축구는 미친듯이 많이했었지만

헬스가 처음이라 ....

조언좀 얻고 싶어서 글을 쓰게 되었습니다


전역 후에 3년간 살이 10키로 넘게 쪄서

이제는 그 살들을 없애고 싶어서 

헬스장가서 등록을 하려고 합니다

근데 제가 헬스를 할수있는 시간이

저녁 9시 40분부터 10시 55분정도

입니다  11시가 마감이라서여

씻는건 다행이 집 바로 앞이라서 집에서

씻으면 되구요

근데 항상 이런식으로 헬스를 한시간 가량

하면 효과를 볼수있을까요???

식단도 물론 짜야하겠고

그 한시간 가량  어떻게 운동을 하느냐에

따라 다르겠지만 ㅠㅠㅠ

대부분 이렇게 조금 운동을 해도

다이어트 효과를 볼수있을까요???

제가 몸짱이 되고 싶은게 아니라

다이어트목적이라는점이 ㅠㅠㅠ 애매해서요

정말 이제는 다시 예전으로 돌아가고싶습니다

살과 관련된 말들을 이제는 듣기 싫어서

꼭 성공하고싶습니다...

가능 할까요???